最近ね、やっぱり太ったんです(笑) で、ちょっとまずいと思いまして･･･ 【1】お昼ごはんはキャベツ中心に！(細かく切って、生でもりもり食べる！) 【2】夕飯は炭水化物を極力減らす！ 【3】食事をするときは、黒ウーロン茶必須！ ということを始めました。 …